【高球技术】如何有一个平衡漂亮的收杆动作

2013-08-22 分类：挥杆动作抢沙发440次浏览

Jason专栏：如何有一个平衡漂亮的收杆动作，以及其重要性。有任何疑问和好奇请迅速联系我或者在博客留言。

我们大家在练习场改动作的时候，改的最多的是什么？通常是如何站位，如何上杆，如何下杆，如何送杆。但是收杆的重要性常常被大家过度忽略了，没错，从物理角度上说，球一旦离开杆面，你就已经控制不了球了，所以在击球之前的动作是无比重要的。但是不要忘了，挥杆是一个整体的动作，有始有终，假如你去掉所有顺势动作，杆头击完球马上停住，球会怎么飞呢？而且收杆可以检测你的挥杆是否平衡，重心转移是否充分，送杆是否到位，总而言之，好处多多。

那么如何有一个好的收杆呢？如果你认真读完我这篇文章，那么第一步你就已经做到了，也就是在心中有一个收杆的概念和感觉。这个感觉你现在有，你去练习场练球的时候有，但你下场就可能没有了。太多的人在练习场摆出漂亮的收杆姿势，但是一下场马上就把这些都忘掉，着急去看球，收杆完全不平衡，动作只做了练习场的4分之3，看着球出去你就琢磨：为什么这球跟练习场的差了十万八千里？？你看看你的动作是否一样呢。
有一些朋友说：我不像职业选手从小练球，没那么好的柔韧性。其实没有关系，并不是需要你收杆做到像麦克罗伊或者魏圣美那样，杆杆都收得杆头指向旗杆，你可以看看现在老虎的铁杆，或者更简单，卢克-唐纳德的铁杆的收杆，基本都是简单地把杆举起来，杆头指向右侧或者甚至后方都可以，但是他们都会有一个比较稳定，平衡的收杆，这也能保证他们的挥杆节奏良好。
【要领】
接下来几个点是做到收杆平衡的要点。首先你的站位要舒服，不能重心太靠前或者靠后，如果你发现你每次挥杆完后都会往右侧倒，有可能是你的重心太过靠前，或者你的挥杆太过发力。将重心稍向脚板的中央调整一点，站的稳一些。
第二要有收杆的意识。在脑海中想象一个你喜欢的收杆动作，将你的动作向这个方向靠拢，永远不要忘记收杆它是你挥杆的一部分，像上杆和下杆一样。有这个收杆的点，会保证你不过度挥杆，控制力量和节奏。也许当你在练习场尝试300码的时候你的收杆不稳没关系，但是你在下场的时候要保证你的收杆，这样能让你的击球更扎实，放松，稳定。
最后一点，做到收杆平衡。这个很多人觉得很难，我怎么收也站不稳。这个可以通过注意力的练习法来改变。当然前提是你的重心转移正确，如果你做不到完全的重心转移请去练习跨步练习法（不会的请联系我），只要你能做到重心转移了，剩下的就是控制你的重心。如何控制重心？在收杆的时候用你的左脚感受压力。空挥或者慢慢摆姿势的时候你肯定能够找到一个用左脚支撑身体，右脚尖放松的漂亮收杆动作。记住这个时候你的左脚的压力感觉，可能是在左脚沿外侧，可能在左脚根部，每个人不一样，但是只有这个压力的情况下，你能够站稳。下次挥杆的时候，注意力放在左脚，用左脚板去感受压力，感受最终收杆完成的时候的压力。我的感觉是，在你收杆不稳的时候，每一次重心会在左脚地绕若干小圈圈，有时候你不控制它，它跑到左脚趾前面，你就站不住了，感受压力来控制重心，把它放在你能站稳的位置，比如左脚外沿整个面上，你就每次都可以获得一个稳稳的站位。如果你觉得感觉不到这个重量，那么有可能你的挥杆还是过于发力，这个在练习距离的时候没关系，但是在下场永远不要用100%的力量击球，控制型的打法才能打出好成绩。
最终一句：在你看电视上职业与业余一起时挥杆动作，有很大区别，其中一点很大的就是收杆不同。做到这一点，你的挥杆动作就会比较像职业了。